ダイエットの成果が出始めた

前回ダイエットの記事を書いてから2キロ痩せました！

とはいっても体重の割合からいえば誤差の範囲内、ちょっと多めに食事をしたら元に戻るのは間違いないとは思いますが。
でもこの2キロで、BMIは25から24になりましたので、妊娠しやすいと言われる体重の範囲に上限ギリギリですが入り込めました！
次の目標はあと3キロ痩せてBMI23になること。引き続き頑張ります。

自分の努力で改善できることは少しでも頑張りたいです。
年齢は戻せないし、ホルモン値もなかなか難しいですけどね。

妊娠力診断？！

ネットで見つけたのでスマホでやってみました。

質問に答えて妊娠力があるか点数がでます。
わたしは B だそう。まぁまぁかな？

調べていないホルモン値やわからない解答もあるので正確ではないけど、「E判定、妊娠はあきらめて！」(※)とか出たら泣くので良かったです。
※実際に、こんな判定があるかは知りません。

おみくじみたいなものですね。ダメだったら答えをちょっと変えてやり直せるし。よかったらやってみてください。
http://acure0038.com/jq/

それと、これは鍼灸院のサイトやっているので鍼灸をすすめているコメントも出ているのかも。東洋医学は信じているので興味はありますが、なかなか手が出せません。
血流は自力で風呂とか足を揉んだりとか腹巻きとか頑張ってます(笑)。

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意味なくご馳走に見せかけて

牡蠣や牛肉を食べて亜鉛を摂取させる作戦！
実は意味があるのだな。
そして出来れば排卵前に一度リフレッシュしておきたいところ。

効果はすぐ出る訳じゃないと思うけど、精子に効くサプリとか、夫に言っても飲まないでしょうからね(笑)。
いいんです、気休めでも。

本当は、for menのサプリも買いたかった・・・のが本音(泣)。

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妊娠出産を乗り越える為にサプリを買いました

ショウキT-1が飲み終わりましたので、新しくサプリメントを購入しました。ショウキは予算があれば続けたいけど、なかなか決め手に欠ける効能なので一旦休憩します。

ベイビー＆ミー フォーウィメン という女性のためのマルチビタミンです。

 

本当はこちら↓のヘルシーパスのものが信頼ができると気になっていたのですが、楽天ポイントを使いたかったので楽天で買える上記のものを。(baby&meも製造元はヘルシーパスとわかり決めました。でもへルシーパスは閉経後の女性も対象なので鉄は少なめだしミネラルの種類もちがいます。)

 どちらも、1種類で多くのビタミン・ミネラルを摂れるのが決め手です。

病院で処方された漢方（当帰芍薬散）もあるので飲む種類を少なくしたかったのです。今まで飲んでいた鉄分や葉酸も含まれているので、2種類だけで良くなりました。（排卵後はデュファストンを飲みますが。）

妊活をしていると色々な商品が気になってしまいますよね。

サプリで妊娠できるの？なんて思いつつもマルチミネラルなら体に悪いことはないだろうし、今回買ったものは妊娠出産に特化したものなので妊娠後も飲めるのが安心です。このほかにカルニチンやαリポ酸などを追加できるARTの為の製品もあり、体外授精はしませんがそちらも気になっています。ただし国産なのでAMHの低いわたしが気になっているDHEAは入って無いのが残念です。これは輸入品か扱ってる医者を探すか。私の通う普通の婦人科では無理そうです。

気休めかも知れませんが、妊娠しやすく、且つ、継続できるように 身体が整っていると思えるのは嬉しいことです。年齢や食生活の乱れから日常に必要な栄養素が足りていないのは間違い無いですから。

健康な身体になり体力もつけて妊娠出産を乗り越えるぞー！

ホルモン補充2

「今回の排卵後から朝晩1錠ずつデュファストンを服用してください。」

排卵後すぐに体温が上がらないから、のようです。（低温から高温への移行に3日間程かかり、高温期も短め）

ですが、高温期のプロゲステロン（P4）値は16.20ng/mlでした。

これってホルモン補充するほど低くないような気もしますがどうなんでしょう？ネットで調べると黄体期の値は10以上あれば問題ないように思われます。

うーん。。。知識もないので医師の判断に従うことにします。自己流の豆乳よりは何か結果が出るかもしれません。

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Day1 エケコに願いを

みなさんはエケコ人形を知っていますか？

エケコ人形とは・・・南米ボリビア地方の福を招くといわれるお守りです。 富の象徴であるたくさんの物や紙幣を担いだ姿で人々の望みをかなえると信じられています。欲しいもののミニュチュアを背負わせるとそれが手に入ると云われています。
 エケコ人形に願いを | エケコ人形の使い方、効果、本物の買い方など

私は、以前上野でインカ帝国展があった時にお土産に買いました。

（旅先などではダサ可愛い民芸品を必ず購入してしまうタイプです。）

ふと、しまってあったエケコ人形を思い出したので、子授御守をつけてみました。

D１に今週期の妊娠への願いを込めて！

・・・なんか微妙？ミニチュアじゃないと意味無いかしら？

 どうやら専用のミニチュアも売ってるみたいですが、小さいキューピーとか、こうのとりキティとか、そういったものでもいいかもしれません。

 本当は火金にはエケコにタバコを吸わせてあげるとかルールもあるのですが、我が家は煙草を吸いませんのでこのルールは無視して飾るだけです。

写真のエケコを買った後、当時付き合っていた夫と結婚したので効果は多少なりともあったような気もします。

結婚と子宝、広義に家族運UPともいえないこともないし期待できるかもしれません！

タバコ、、、買ってくるべきか？？

いろいろ停滞気味です。

D25を過ぎ、いつリセットが来てもおかしくありません。 体温も大きく下がりましたが、今回はお腹も痛いのがいつもと違う所でだるさや眠気もあります。 この期及んで「妊娠の超初期症状？！」なんて思ってしまう反面、やさぐれて焼酎お湯割で漢方を飲んでしまうダメ人間ぶり。 仕事も探し始めましたが、来月旅行が決まっており、短期契約のものは休んだら意味ないだろうと動けず。とりあえず来週の失業保険の認定日で四月からの求人がないか職安で見てくる予定。派遣の案内もいくつか来るけど就業してすぐ休む予定があるので、とお断りしなくてはなりません。 今が一番求人が多い季節なだけに残念！ですがパートや派遣は即日就業が多いので就活は短期決戦になります。３月半ばからが勝負です！ 一番良いのは、次の周期で妊娠出来ることなんですけどねー。。。